口臭消しに欠かせないアイテムとは？

口臭消しにも様々な種類があります。自分では気がつきにくい口臭だけに、携帯しやすい口臭消しをひとつは持っておくのがエチケット。でも本当に効くのはどの口臭消し？

口臭消しとひとことで言っても、様々な種類が市販されています。

口臭の原因はひとつではないので、あなたの症状に合わせた口臭消しアイテムを選ぶことがポイントです。

口臭消しアイテムを手に入れる前に、そもそも自分の口臭がどの程度なのか知っておく必要があります。

そこで活躍するのが口臭チェッカー（口臭測定器）。1,000円台から買えますので、ひとつは持っておきたいアイテムです。操作はどれも息をかけるだけと簡単なものですが、価格的に高い商品の方が（といっても、2,000円程度ですが）口臭レベルを細かく測定してくれます。

中には、アルコールも一緒に測定してくれるアイテムもありますから、お酒を飲む方はチェックしてみてください。

さて、口臭消しアイテムで一番手軽なのは口臭消しガムですね。値段も100円程度だし、コンビニで買えるのでちょっと口臭が気になる時にはお勧めです。

コンビニで買える口臭消しといえば、ブレスケアもお勧め。特にニンニク料理を食べた時には胃の中から爽やかにしてくれます。

舌苔が原因の口臭には、リジョイスなどを使うと舌の汚れをすっきりと取ることができます。舌を押さえつけるようにして、手前に引くだけなので簡単ですね。歯磨きと一緒に使用すると効果大です。

口臭消し用のサプリメントも注目を浴びています。口臭を消すどころか、飲むと口がバラの香りになったり、便臭までが良い香り（！？）になるサプリメントもあります。こちらの値段は1,000円程度から1万円を越えるものまで様々。高価な商品は、ローズオイルの使用量が違うらしいです。

いかがですか？口臭が原因で異性に対して積極的になれないなんていう人や、営業職の人は、自分のお気に入りの口臭消しを見つけてひとつは持っていたいですね。

口臭を予防するためには、そもそも何が原因なのかを知る必要があります。

ニンニクを食べて口臭が気になるなんていうのは、それほど悩みにはならないですよね。

牛乳を飲んだり、旬の野菜を食べることでかなりニンニクのニオイは消すことができます。

また、自分で料理をするのならニオイが少ないニンニクを使うと良いでしょう。

口臭を気にする人にしたアンケートによると、２６％の人が「胃が悪い」と答えているそうです。

この場合は、表面的に口臭消しを使ってもすぐに効果もなくなりますから、胃の治療をして根本的な原因を無くすようにしましょう。

胃腸の調子が悪いときには、唾液の分泌が少なくなるので、舌に苔が生えやすくなります。

鏡で舌を見て、白っぽくなっているのなら舌苔が生えている可能性大です。

アルコールを飲みすぎた時にも生えやすいので、きちんとケアをしましょう。

寝ている間は口が渇きやすく、舌苔も生えやすくなるので、目が覚めたら早めに歯磨きをしておきたいですね。もちろん、寝る前に歯磨きをしないなんていうのは問題外です。

ほかにも口臭の原因になるのが、歯周病。歯と歯肉の間にできる歯周ポケットにばい菌がたまると口臭がするようになります。

タバコを吸う人は、余計に口臭には敏感になりましょう。たばこを吸うと口内に雑菌が増えるだけでなく、ニコチンやタールも歯にこびりついて口臭の原因になります。この場合は、口臭を予防するにはタバコをやめるしかありませんね。

口臭の原因をざっと紹介しましたが、自分の口臭の原因は何なのかを知ることで適切な口臭消しアイテムを選ぶようにしてください。